Troubles du sommeil

Tout le monde peut souffrir à un moment donné d’insomnies, que ce soit à cause du travail ou de problèmes personnels ou relationnels. Généralement tout rentre dans l’ordre assez rapidement.

Seulement parfois lorsque des stress répétés s’installent, s’endormir peut devenir un vrai calvaire. Vous pouvez rester des heures allongé en ressassant vos problèmes. Certaines personnes se réveillent régulièrement au cours de la nuit et sont épuisées le matin.


Les conséquences d’une telle privation amènent :

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  • une diminution de la résistance au stress,
  • une augmentation de l’anxiété,
  • une hausse de l’irritabilité et de l’impatience,
  • une baisse de concentration,
  • un absentéisme au travail,
  • et puis finalement risque de dépression.

     

    Certaines personnes ont recours aux médicaments mais alors peut commencer un cercle vicieux qui peut donner lieu à une dépendance.


    Qu’est ce qui vous empêche de dormir ?

    Plusieurs facteurs peuvent être responsables de troubles du sommeil. Si il n’y a pas de facteurs physiques responsables de vos troubles du sommeil alors il vous faut rechercher le ou les facteurs psychologiques.

    Les causes psychologiques de l’insomnie varient d’un individu à un autre. Il y a le stress émanant de soucis professionnels, financiers, familiaux ou affectifs et aussi l’inquiétude et l’anxiété ainsi que certains médicaments, des facteurs hormonaux.

    Il y a aussi l’insomnie qui surgit suite à un choc tel que le deuil, la perte d’un emploi, un divorce.

    L’insomnie peut être également un des nombreux symptômes de la dépression.

    Que ce soit un stress mal géré ou des émotions trop fortes, grâce à l’hypnose, vous pouvez découvrir la cause de vos maux. L’hypnose peut vous aider à calmer votre esprit et trouver un peu de clarté afin que vos nuits deviennent synonymes de repos.

    Pour plus d'informations veuillez contacter Maéva.

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